寒暖差疲労・秋バテに根本からアプローチ｜埼玉県さいたま市の整体院なら治療院 優～you～

寒暖差疲労とは、1日の気温差が大きい時期（目安は7℃以上）に、体温を調整する自律神経が働き続けて、体が疲れてしまう状態のことです。秋から冬にかけて、気温の変化で体に疲れを感じる人は約8割にのぼるという調査もあります。

自律神経は、体温・血流・呼吸・睡眠などを、24時間自動で調整している神経です。そして筋肉は、自律神経の「センサー（受容器）」の役割も担っています。

寒さで体がこわばると、

・首、肩、背中の筋肉が硬くなる

・胸まわりの筋肉が硬くなり、呼吸が浅くなる

・手足の血流が悪くなる

といった状態が続き、緊張する神経（交感神経）が働きっぱなしになりやすくなります。その結果、体温の調整がうまくいかず、だるさや肩こり、頭痛などの不調として表れることがあります。

最初は「少し疲れやすい」くらいでも、疲れがたまると…

✅慢性的な肩こり・首こり・頭痛

✅眠りが浅い、朝すっきり起きられない

✅手足の冷え

✅冬場のぎっくり腰や寝違え

といった不調が続くことがあります。

その場しのぎではなく、筋肉と血流から根本からの改善を目指すことが大切です。

朝晩は冷えるのに、昼間は汗ばむ── そんな季節の変わり目に続くだるさや肩こり、頭痛を、「毎年のことだから」とあきらめていませんか？

寒暖差疲労は、気温の変化に合わせて体温を調整する自律神経が働き続け、首や背中の筋肉がこわばることで起こりやすくなります。

さいたま市の整体院【治療院 優～you～】では、深い筋肉から先に触らず、表面から順番にゆるめる筋徒手療法®で、首や背中の筋肉から自律神経の働きを整え、根本からの改善を目指します。

・季節の変わり目になると体がだるい

・冷暖房の部屋と外の行き来で体調をくずしやすい

・秋になってから肩こりや頭痛が増えた

そんな方は、まずはお気軽にご相談ください。

※発熱がある、強い頭痛やめまいが続く、しびれが強くなるなどの場合は、まず医療機関を受診してください。当院では、医療機関での治療を受けている方の施術もご相談いただけます。